Menu

Commencer le Judo à l'âge adulte


Rédigé le Lundi 28 Janvier 2019 à 15:00 | Lu 281 commentaire(s)




Vous vous sentez poussif, vous avez envie de vous bouger et d’avoir une bonne hygiène de vie, voici quelques bonnes raisons de commencer le Judo :
La recherche a montré que la pratique du judo développe harmonieusement tous les organes
  1. Système cardiovasculaire : améliore l'irrigation du volume cardiaque et la fonction ventriculaire. Augmente la circulation périphérique et cérébrale et régule la pression sanguine.
  2.  Système respiratoire : régule le rythme, augmente le volume pulmonaire et la ventilation alvéolaire
  3. Le système digestif gastrocolique : améliore la fonction, réglemente et renforce le péristaltisme des intestins.
  4. Système nerveux : protège le cortex cérébral à travers un mécanisme inhibiteur, régule le système nerveux autonome, augmente la tolérance à la douleur.
  5. Le système endocrinien :  régule et améliore les fonctions endocrines.
  6. Système immunitaire : augmenter le nombre et la capacité des lymphocytes T.
  7. Appareil locomoteur : renforce les os, augmente la masse musculaire et augmente l'élasticité des muscles et des tendons.
  8. Métabolisme : active et régule le métabolisme des lipides et des sucres.
 
 



Dans la même rubrique :
< >

Jeudi 14 Mars 2019 - 19:44 Exercice de rapidité

Samedi 2 Mars 2019 - 10:51 Préparation à la ceinture noire